En este artículos vamos a tocar uno de los temas fundamentales para saber como adelgazar rapido: los alimentos. Debes aprender a distinguir qué cosas son buenas para adelgazar rápido y cuáles no. Si os dejáis llevar por los anuncios de la tele y los que dicen los «amigos», al final acabaréis con un bonito flotador de grasa alrededor. Así que no os perdáis estos alimentos:
Tabla de contenido
1. Manzana
La manzana te ayuda a mantenerte activa y es más eficaz que un café. Sí, como lees, es más natural y sana que un café.
2. Aguacate
Su grasa es buenísima y fundamental para nuestro cuerpo. La grasa vegetal no puede faltar en dietas de adelgazamiento rápido. Las grasas a evitar sob las grasas animales, así que ¡a comer aguacate!
3. Sandía
Su gran contenido en agua nos ayudara a purificarnos y a estar hidratados. Una forma fácil y sana de beber todo el agua que necesitamos.
4. Pavo
Hoy en día, mucho mejor que el pollo. Casi nada de grasa y mucha proteína de alto valor biológico. El pollo de supermercado suele tener poco valor por su masiva «fabricación». ¿No os da la sensación a veces de que no sabe a nada?
5. Huevo
Olvídate del mito de que los huevos son malos, de que tienen mucho colesterol y de que no puedes comer más de uno a la semana. Bien usado, el huevo ayuda al colesterol, su proteína ayuda a nuestro músculo y, en general, es buenísimo para la salud.
